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Herren-Laufschuhe
Laufschuhe
Ob als Wettkampf, zur Fitness oder einfach nur zum Spaß: Laufen ist eine der meist praktizierten Alltagssportarten der Deutschen! Auch wenn das Laufen ein sehr zugänglicher Sport ist, gibt es doch eine Ausrüstung, die man nicht vernachlässigen sollte: die Schuhe.
Wenn man mit dem Laufen beginnen möchte, ist die Wahl der Schuhe oft komplex und wird manchmal vernachlässigt, weil man denkt, dass das alte Paar Sportschuhe schon reichen wird. Doch genauso wenig wie man mit einem Formel-1-Rennwagen die Rallye Paris-Dakar fährt, läuft man in Vans oder Tennisschuhen. Wir werden nach einem Laufschuh mit möglichst viel Dämpfung suchen, um das Laufen in vollen Zügen genießen zu können..
Die richtigen Laufschuhe wählen
Die Wahl eines guten Paares ist entscheidend für den Spaß an der Sache.
Das Modell des Laufschuhs, das Sie wählen, wird an Ihren Körperbau und Ihre Praxis angepasst sein:
- Die Schuhgröße muss gut passen, damit der Fuß nicht verrutscht. Es ist ratsam, eine Nummer größer zu wählen, da die Füße bei Anstrengung anschwellen.
- Die Art des Schrittes: supinatorisch (Abrieb an der Außenkante des Vorfußes), pronatorisch (Abrieb an der Innenkante des Vorfußes) oder universell (Abrieb im mittleren Teil des Vorfußes).
- Das Gewicht: Vermeiden Sie zu leichte Schuhe, wenn Sie mehr als 80 kg wiegen.
- Die gelaufenen Strecken: Wenn Sie nur kurze Strecken trainieren und Wettkämpfe bestreiten, wählen Sie leichte und dynamische Laufschuhe. Bei langen Läufen und langem Training sollten Sie auf eine gute Dämpfung und einen guten Halt für den Fuß achten.
- Die Art des Geländes: Für die Straße werden Schuhe mit guter Dämpfung bevorzugt, für Wege und unebene Strecken mit Höhenunterschieden ist ein guter Halt des Fußes und eine gezackte Sohle für eine gute Bodenhaftung erforderlich.
- Trainingshäufigkeit: Einfache Modelle eignen sich am besten für ein bis zwei Trainingseinheiten pro Woche. Wenn Sie häufiger als zwei Mal pro Woche trainieren, sollten Sie sich für ein technisch anspruchsvolleres Modell entscheiden.
Laufschuhe werden in der Regel nach 1000 km erneuert, bei leichteren Paaren sind es 500 km.
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Farbe
Waterproof
Non
Oui
Gewicht
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150 - 200 g
200 - 250 g
250 - 300 g
300 - 350 g
+ de 350 g
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